ÅNDEDRÆTTET

Åndedrættet er livsenergien selv. 

At trække vejret holder os i live, men det er ikke luften vi indånder der gør os levende. Det er den livsenergi vi indeholder der gør os levende. I Kundalini Yoga kalder vi den livsenergi vi indånder for for Prana. 

I Kundalini Yoga arbejdes der med mange forskellige former for vejrtræknings teknikker, også kaldet Pranayam. Disse indgår både i en kriya eller som enkelt stående øvelse. Alle er med til at øge bevidstheden om måden du trækker vejret på.

Med en bevidst vejrtrækning beroliger du sindet og øger din bevidsthed til at mestre alle aspekter af dit liv.

 

BEVIDST ÅNDEDRÆT

Fremmer din sundhed og vitalitet

Skaber dybere kontakt til dine følelser og kreativitet

Støtter dig til at navigere og kontrollere dit humør

Udvikler din evne til dybere concentration

Øger følelsen af forbundethed med dig selv og andre